大抵我是6年前開(kāi)始夜跑的，原因很簡(jiǎn)單，就是太胖了。當(dāng)時(shí)上個(gè)三層都覺(jué)得喘，自己都忍受不了自己了，于是下定決心跑步減肥。怎么說(shuō)大學(xué)時(shí)候自己也是足球隊(duì)的人啊。必須改變了！剛開(kāi)始跑的時(shí)候，跑200米都是要死要活的，但給自己定了死目標(biāo)：走也要走完3圈。于是，在一個(gè)月過(guò)后，自己可以慢慢跑5圈了。說(shuō)來(lái)也怪，跑步這玩意會(huì)上癮，現(xiàn)在如果超過(guò)一個(gè)星期沒(méi)跑步，心理身體都會(huì)覺(jué)得不舒服，即使不跑，也要出去走上個(gè)把小時(shí)，方才覺(jué)得可以安心入睡。

　　夜跑6年，自己進(jìn)步蠻明顯，體重降了30多斤，體檢時(shí)候顯示身體各項(xiàng)指標(biāo)都恢復(fù)正常，尤其是心肺功能比沒(méi)跑步之前增強(qiáng)了。在習(xí)慣了夜跑5.6公里之后，鼓起勇氣參加了好幾次的10公里比賽，最好成績(jī)跑到了72分鐘上下。這成績(jī)沒(méi)啥亮眼的，但也能讓自己滿意了。最遠(yuǎn)一次跑步距離到了18公里多，接近了半馬。

　　夜跑多了，給自己生活的改變遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體的改變。跑步其實(shí)是一件挺枯燥的事情，同樣的動(dòng)作一直在重復(fù)，著實(shí)沒(méi)有新鮮感。自己將跑步堅(jiān)持了6年的時(shí)間，沒(méi)有一點(diǎn)毅力是堅(jiān)持不下來(lái)的，這一點(diǎn)我都挺佩服我自己的。跑步同時(shí)又是一件很孤獨(dú)的事情，我沒(méi)有參加任何的跑團(tuán)，都是自己孤身一人跑在自己的路上，陪伴我的只有音樂(lè)和夜晚的星空。沒(méi)有人會(huì)給你制定目標(biāo)，也沒(méi)有人在你身旁鼓勵(lì)，一旦邁出了前進(jìn)的腳步，跑多少距離完全取決于你的堅(jiān)持。所以我也不太喜歡跑圈就是這個(gè)道理，一圈圈地繞，心理疲勞遠(yuǎn)大于身體疲勞。夜跑在路上，總有不同的人，總有新的景色映入眼眶，而且你內(nèi)心總會(huì)有一個(gè)聲音響起：堅(jiān)持一下，我一定可以跑到那個(gè)地方的。

　　現(xiàn)代都市人平日工作里都挺忙的，很難給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間，而夜跑則剛好提供這樣的機(jī)會(huì)。帶上耳機(jī)，這1個(gè)小時(shí)時(shí)間就是完全屬于自己的，可以將白天里繁雜的思緒在腦海中重新過(guò)濾一遍。沒(méi)有人打擾，你的內(nèi)心會(huì)非常平靜，那個(gè)時(shí)候自己作出的判斷也會(huì)更加理性，更加得當(dāng)。我習(xí)慣邊跑邊思考應(yīng)對(duì)工作的方法，想想這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該怎么處理，除了A方案還有沒(méi)有B方案，一場(chǎng)夜跑下來(lái)，往往都能權(quán)衡出最為恰當(dāng)?shù)姆桨�。每每想到處理事情的好方法，夜跑歸來(lái)后都迫不及待地立刻落實(shí)，在夜色中享受這獨(dú)特的歡喜。

　　跑步就和人生一樣，永遠(yuǎn)不知道前面什么情況，有時(shí)天晴有時(shí)雨，你只能不斷往前跑，才知道前面有什么風(fēng)景，遇到什么風(fēng)景，就享受什么樣的風(fēng)景。這么詩(shī)情畫(huà)意的夜晚，用奔跑來(lái)丈量自己的青春，做到了別人以為你不可能做到的事，滿足感從腳趾頭一直蔓延到了頭發(fā)梢。

　　跑步，說(shuō)到底，就是為了遇見(jiàn)更好的自己。

　�。ㄗ髡邽轶w育評(píng)論專欄作家）